A képzés célja, hogy a résztvevők olyan mindennapi munkahelyi gyakorlatban használható módszereket tanuljanak, amelyek segítségével javulhat stresszkezelő képességük és csökkenhet a kiégés veszélye. A cél továbbá, hogy a résztvevők képesek legyenek felismerni és megfelelő módszerekkel kezelni a távmunka és egyéb atipikus foglalkoztatási forma munkakörülményeiből eredő stresszhelyzeteket.